コロナだから挑戦していること
みなさん、
コロナで自粛生活本当にお疲れ様です。
今までにないくらい、長い時間家の中で
過ごすことが増えましたね。
みなさんはどのようにお過ごしですか？
私はこのコロナの期間で挑戦している事が
あります。
それは1つ新しい習慣を身につけること。
その習慣とは…
.朝5時30分に起きて朝のルーティンをこなすこと。
今までは朝起きたらすぐに家事をして、
サロン業務でと毎日バタバタしていました。
そして、そんな時に
「人生を変えたいなら朝の過ごし方を変えたほうがいい」
と教えてもらった1冊の本。
その本のタイトルは
「人生を変えるモーニングメソッド」
すべては朝8時までの時間の過ごし方で変わる
というフレーズとともに
著者の命が助かったのが不思議なくらいの
事故に会うエピソードから始まります。
でもそれが好転の始まりだったと。
そこから著者は朝習慣を身につける事で
すべてが10点満点の理想の人生を手に入れる
というストーリーです。
朝の習慣はただ早く起きるわけではなく
朝早く起きて、瞑想をし、アファメーション
未来の自分をイメージして、運動、本を読む
日記や感情など整理したい事をノートに
書き出す、という6つのタスクをこなします。
私は挑戦し始めた初日、
朝ルーティンが終わったあとに
2度寝し2時間が過ぎてしまいました！笑
挑戦しているものの新しい習慣って
本当に続ける事って難しくて！！！
実を言うと11月から始めているのですが、
やったりやらなかったり
全然習慣になっていませんでした。
そこで
このコロナで時間もできたので
この習慣を当たり前にしようと決めたんです。
今は朝5時30分に起きてルーティンをやっています。
まだもうちょっと寝ていたいなと思うので
習慣にはなっていないですよね。
5月終わるまでには当たり前にして
すべてが10点満点！
という理想の人生にしていきたいなと思っています！
どうなるのか、こうご期待！！笑
朝の習慣、一緒に身につけましょう。
女性ホルモンバランスセラピスト
小粥三佐江
女性ホルモンの事、アンチエイジング、生き方などを配信しています。
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