孤独な時間を作る
いつもお読み頂きましてありがとうございます。
オリンピックが近づいてきましたが、何だか
スッキリしない開催となりそうですね。
とりあえずできるのは自己免疫力を上げるこ
とですね。体大切にしていきましょう。
ところで
定期的に一人の時間をとっていますか？
家族がいたりすればなかなか1人になれる時間
がなかったりします。
いつもバタバタ、あれやってこれやって
あ、あれもやらないとこれもやらないとで
結局何も進まない、なんて事もありますよ
ね〜。
時間もあっという間に経ってしまいます。
私もしょっちゅうあります。
忙しいと気持ちもごちゃごちゃしていて
落ち着いて考えられずに何がしたかったのか
結局どれもできていなかったり。
だから私は定期的に自分だけの孤独な時間を
とるようにしています。家事も何もしないで
集中する時間です。その時は好きな所に行っ
て気持ちを整えるようにしています。
自分で起業していると常に頭の中が仕事で
いっぱいになってしまい、24時間仕事に
ついて考えてしまったりします。
それって良くないそいです。
休みを戦略的にとること、それが大事だと
教えてもらいました。
しっかり休んで自分の時間をとってこそ
次のやる気やモチベーションに繋がるので
孤独な時間が必要なんですよね。
次の初めに計画を立てる時には
戦略的に、この日は絶対に何も予定を入れな
い、という日を決めましょう。
早速7月の休みをしっかり確保して、孤独な
1人の時間を大切にしてみてください。
私も来月の休みと孤独時間を決めたいと
思います。
女性ホルモンセラピスト
心と体のトータルエイジングケアセラピスト
小粥三佐江
私は水族館でボーッとするのが結構好きです
。水と魚に癒されにいきます。
凝り固まった頭を解放してリフレッシュする
事で、フッとよいアイデアが降りてきたり
次の進む方向を決める事ができたりするので
おすすめです。