環境の力はすごい！！
みなさん、こんにちは！
私が最近体感した環境の力の凄さのお話をしますね！
私は5月の終わり頃から1つの
チャレンジ企画に参加していました。
その名も「限界突破21days！」
何を挑戦するのかというと
朝の早起きする事と毎日プランクをする事。
朝は5時起き。
プランクは体幹を整えるエクササイズです。
私が特に環境の力の凄さを感じたのは
プランク。
（プランクがどういうものかわからなかったら検索してみてくださいね！）
私はプランク未経験。
しかもちょっとやってみたら40秒がどうやっても、
どう頑張っても限界でした。
70名くらいで挑戦したのですが、
FB越しではありますが、
誘導してくれるダンスの先生の指示と
みんなでやっている！
という一体感があるんですよね。
初日はプランク40秒、
次の日は50秒と10秒ずつ増えていくのですが
40秒で限界だったはずの私が
「あと少し！みんな頑張って！」
と言われると、
みんなも頑張っている気持ちと
応援されているから、やるしかないという気持ちになって
これが 40秒を超えられるんです。
お腹も腕もプルプルして、痛いしきついし
うめき声が出るくらいきつい！！
でもやれちゃう！笑
これって1人では絶対にできないと思います。
自分に負けてしまいますし、
1人ではそんな根性も出ません。
そして21daysが終わった時、どのくらいでき
るようになったと思いますか？
なんと2分！！
40秒で限界だった私が2分できるようになり
終わってからも
毎日プランクやらないと気持ちが悪いんですよね。
習慣化に成功したんです。
だから
もうやりたい事や身に付けたい事があれば
その環境にポーンっと入ってしまうのが
そうなるための近道。
やらざるを得ないところに入ってしまえば
自分の実力以上の力が出てきますよ！
私は今回とても体感したので
何がやりたい時は環境を作ってしまうように
しています。
環境の力は無限大です。
自分の力も無限大で天井はわかりません。
思い切って飛び込む事で
自分だけで頑張るより早く変化できると
思います！
チャレンジしていきましょう！
女性ホルモンバランスプランナー
小粥三佐江